中国武術　太極拳　気功養生

太極気功養生教室　
ＮＥＷＳ！！鄭顯氣老師が日本のテレビ番組で紹介されました！詳しくはホームページをご覧下さい。

注目！日本でも他派経験者たちや、各業界の人たちも注目し始めるこれまでの常識を超え王者が証明してきた"脱力”の極意からくる実践ノウハウ！
太極拳を練習したものの、、、「型ばかり繰り返しで通い続けていても進歩が感じられない」「リラックスしろと注意されてもどうリラックスしていいか何年経ってもわからない」
「ビデオを見て独習していた人に騙されて習っていた」‥最近、当会で練習に参加される前にこれら悩みのある人の相談が多いです！今すぐこちらからをお読みを！

※当会で行う太極拳及び気功法は医療行為ではありません。練習をとおして純粋に武術と健康、身体開発の向上を求め、アジアの文化交流を推進していくことを趣旨としております。

　楊式太極拳の最右翼・鄭子太極拳を限定公開！全台湾から多くの著名武術家が集まった太極拳推手大会で優勝を果たした台湾太極拳界の重鎮・鄭顯氣老師（最高段位９段）の太極拳をメインに、他に太極推手、導引気功、白鶴拳等を練習しています。本場台湾において多くのトーナメントで優勝した鄭老師の門下生たちが採り入れて練習して証明してきた「鬆身五法」が最初から練習できます。
　まだ無駄に太極拳を習おうとしていませんか？本当の太極拳は健康目的だけの踊りではなく、武道です。最近ぶっそうな事件も多くなってきました。健康だけでなく、普段から心構えと護身を習うことを一種の保険と考えてみてはいかがでしょうか！？

脱力の極意で相手を吹っ飛ばす鄭老師（福昌堂 武術2003年号冬号より） 太極拳は正しい道場、教室で正しく学ぶことが重要です！最高段位証明書（右）

　当会の太極拳は、不必要なノウハウは捨て、効率よく神奇内勁法を学べるのが最大のメリットです。それだけでなく太極拳や気功の練習で最も苦労する力の抜く方法を最初から無駄なく明確に練習していきます。最近流行っているインスピレーションやヒーリング等においてもリラックスが非常に重要です。東京では日曜日と月曜日、水曜日の夜間に練習しています。他に広島と山口でも練習をおこなっております。リラックスできる体にしたい人、今までの損を取り戻したい人も、今すぐ当会へご連絡を！問い合わせ方法は簡単です。
　見学は無料！初心者及び女性の方歓迎！！体力に応じて練習ＯＫ！体力増進、健康を維持したい方も奮って練習にご参加下さい。

お問い合わせ 練習日 （東京） 広島　山口 メディア紹介 当会の太極拳 白鶴拳 練習写真 Ｑ＆Ａ お休みの時は 当会では、初心者の方だけでなく、「わかりやすい」「今まで太極拳のイメージは、ただみんなで型を繰り返すだけで何をやっているのかわかいにくくて苦手意識を持っていたが、ここの練習は親しみやすい」‥といった以前に東京都内にある他の道場で太極拳を練習されていてほとんど効果が感じれなかった人たちも当会のメソッドを体得したいということで通われています。 ≫≫ビックリの声が・・・鬆身五法の効果とは？こちらから ☆練習されているみなさんからの声です☆ 「こちらの太極拳をやり始めて今まで不明な事やあいまいだった事が解るようになりました。原理から根本的なことが解らないければいくら動作を習っても意味がないと思います。こちらでは要点ポイントをしっかり教えてくれます。以前練習で痛めた腰痛が最近重心が落ちてきたので楽になりました。」 （�Tさん　以前他の太極拳教室で3年勉強されていました） 「八極拳をやっているのですが、なかなか力が抜ける事が出来なくて困っていました。だけど「鬆身」を練習してようやく力が抜く事が解るようになってきました。推手練習でも力んでいたら相手にやられてしまいますので、練習しながら力を抜く事が大切だと実感しています」 （Ｏさん　八極拳を練習しながら練習しています） 「長年武術の練習を続けていますが、やはり真のリラックスを体現できてそれを技にいかせてこそ本当の技だと思います。」 （Ｙさん　地方で某武道の師範をされています） 「このようにすぐにリラックスできて効果もあるカリキュラムが整っている太極拳があるものかと、本やネットで調べてみたのですが、見当たらなかったのでビックリしてしまいました。こんなにいいものなら、『あまり誰にでも知られたくないな』と思いたくなるほどのエクササイズですね」（Ｔさん　大学教授） 「以前、某団体で所属して太極拳を学ばせていただいていました。そこでは所属している選手を全国大会に出場させているぐらいの大きな所でしたが、型練習ばかりで、正しい体の動かし方や理論といった説明はほとんどしてくれませんでした。ただ「力を抜いて練習しろ」とばかり言われて意味がわからずに何年も練習していました。型はたくさん習えて知ることができても、何がなんだかさっぱりわかりませんでした。健康太極拳だと謳っているのに、太極拳を練習してから腰が痛くなったりして矛盾を感じていました。それに全国大会で出場を目指して一生懸命練習していた同輩だった人が、全国大会へ出場して賞を取った時点で辞めてしまうのです。あれほど真面目にやっていた人たちがどうしてなのかな？太極拳って、こんなものなのかな・・・と思っていたところ、こちらの教室の太極拳をホームページで見つけました。 ここでは太極拳で練習するのに重要な動きや姿勢から、力を抜くポイントまで教えていただけるので、太極拳って奥が深いものだなと感じました。以前太極拳を練習して痛めた腰も楽になりました。年齢が年齢で覚えが遅いのでのんびり練習させてもらいます」 （Ｙさん　他団体太極拳経験者） 「最近肥満体質になってしまい、太極拳でダイエットをしたくて太極拳の教室をいくつか通いましたが、ただ順番どおり体を動かすだけで、ご高齢の方のためだけの運動のようでしたので、私の練習としては全然物足りませんでした。なので入ってはすぐに辞めの繰り返しでした。そこでこちらの教室のホームページを見て、思い切って問合せをし始めてみました。みなさんも一度来られたらおわかりでしょうが、こちらでは基本の身体の動かし方から教えてくださり、徹底的に体をゆるめる練習をしながら有効に全身運動をおこなうので、こちらに通って３ヶ月で５キロも痩せることができました。ストレスによる肩こりもだいぶ楽になりました。ありがとうございます」 （Ｔさん　他団体太極拳で練習されていましたが） 　 鄭老師の門下生・陸師兄が著した本 Q＆A 鬆身五法って？ 「鬆身五法」とは近年の著名太極拳家である黄性賢大師が長年の修行を経て研究し編み出した練功法です。 黄大師は最初は福建で白鶴拳という南派に属す拳法を練習していましたが、後に台湾に渡り、「五絶老人」鄭曼青から太極拳を学びました。その功夫は楊澄甫をすでに超えているといわれたほどと言われており、その天才が長年かけて編み出したのが「鬆身五法」なのです。 従って黄性賢一門の太極拳はこれらの独自の練功法があるがゆえに黄氏太極拳といわれています。「鬆身五法」は太極拳の練習で要求される放鬆と太極拳の身体操作の極意を集約したものですが、動作が非常に簡単であり、誰でも練習できます。「鬆身五法」を練習することにより、リラックス感を体得ができ、気血の循環の促進、健康の向上、ストレス解消に繋がるわけです。 またこれらの動作を無理なく回数をこなす事により、太極拳の身体操作で重要な肩や胯等の各関節がスムーズに操作でき、太極拳の学習がスムーズになり、護身としても役立つわけです。 当会の太極拳と「鬆身五法」は黄性賢大師の開門弟子であられる鄭顯氣老師直伝のものであります。 黄性賢大師から伝わった「鬆身五法」を鄭老師はさらに研究工夫を重ね、鄭老師が編み出した新たな２法を加えたことにより、鄭顯氣老師一門では「鬆身七法」と呼んでいます。 今回その鄭老師から日本で正式に活動するように許可を頂いたことにより、練習を通して技術の向上、研究,文化交流を目指しています。 年齢の制限はありますか？ ございません！身体に負担をかけない自然な動きですので、老人の方でも十分始められます！ 体力に自信がありませんが・・・？ ご心配の必要はありません。全く運動をしたことの無い人でもハードではないので、安心して練習を始められます。 練習をすればするほど、味わいが出てきて、体も柔らかくなり自然な動きができるようになるのです。 病気は治るのでしょうか？ 問い合わせの中でよくあるご質問の一つですが、当会では医療行為は行っていません。 気功は体に良いのは確かですが、あくまでも練習を通しての養生法の範囲内であると思って下さい。効果も個人差がありますので・・・。 格闘技をやっているのですが、役に立ちますか？ 本来の格闘技は武術の中の一部分です。「鬆身五法」は太極拳の極意のエッセンスを集約したものであり、リラックスを体得しながら、太極拳の動作で重要な「立身中正」や「嘘実分明」、「鬆腰鬆胯」等を体得しながら、太極推手を行い聴勁を使いながら相手の攻撃を感じ取り、化勁を用いて相手の攻撃を流す練習をしていきます。 鄭顯氣老師は1955年に台北で開催された太極推手大会に参加され、全台湾から香港、マカオといった広い地域から参加された武術家が集まった中で、優勝を果たされました。 その鄭老師の門下生の中からも多くの太極推手チャンピオンを輩出しております。 アメリカ、フランス、日本、スイスなど多くの外国籍の門下生の人たちが世界で活躍されています。 そのチャンピオン直伝の技術をお教えします。 練習日以外に個人指導、団体の派遣指導はありますか？ 可能でございます。ご希望の方は講師のスケジュール上、最低でも一週間以上前にご相談下さい。どちらとも先払い制です。 派遣指導に関しては5名前後から承ります。その合計料金はプライベートレッスン料の他に講師の往復の交通費なども含めた金額です。 但し、あまりにも学習意欲が低い場合や礼儀がないとこちらで判断した場合はお断りすることもございますので、ご留意下さい。 練習日以外の指導に関しては、こちらもスケジュールを調整しないといけませんので、ご理解下さい。一般常識のある方でしたら問題ないはずです。 詳細はお問い合わせ下さい。 入会の時、お金はどれぐらい掛かるのでしょうか？ 入会手続きの際に、入会金と１ヶ月分の月謝をお支払い下さい。 翌月分の月謝は月末迄に収めていただく前払い制です。遅れる場合は事前にお伝え下さい。 覚えが悪いんですけど、大丈夫ですか？ 動作は簡単で誰でも太極拳の奥義を体感できます！ もし不安なようでしたら、練習風景がある動画があるサイトがあるので、ご参考下さい。 　≫≫練習風景が紹介されている動画ページへ		公認 鄭顯氣老師 写真提供／鄭顯氣老師 《鄭顯氣老師プロフィール》 1920年生まれ、中国福建省林森縣の出身。幼い頃より外家拳を学び、1947年台湾へ移住した後、1952年に黄性賢大師に拝師し、太極拳と鳴鶴拳等を学び、台湾唯一の正式伝人となる。 同時に師・黄性賢の引率されて、黄の師にあたる鄭曼青大師の所へ赴き、太極拳の奥義を細かく指導を受けたという。この偉大な二人の大師から多く薫陶を受け、奥義を極めた。 1955年6月、師・黄性賢大師と弟弟子の林宜文氏と共に台湾国術比賽に参加し、推手部門の中量級にて優勝を果たした。この推手のトーナメントは台湾からだけでなく香港、マカオから腕に自信がある武術家が多く参加しており、羅邦�ﾍや洪懿詳等といった日本でも知られている達人が参加していた。その門派の面子をかけたトーナメントにおいて、鄭顯気老師は中量級で、師・黄性賢大師は重量級で、鄭老師の弟弟子に当たる林宜文氏が軽量級で各階級で黄性賢一門がそれぞれ軽、中、重量級とすべて優勝を果たした結果となったので、当時の武林界に黄一門の三傑は広く知られることとなった。健康法として広く知られている太極拳であったが黄一門は実用においてもその強さを証明したのであった。 1977年から台北市内にある228記念公園で太極拳を指導しており、多くの門下生から多くの学生が大会で優勝を果たしており、中には国際級の大会でもチャンピオンを輩出している。従ってその名声と実績を慕って台湾国内及び外国から多くの人が鄭顯気老師の門を叩いている。今90歳に近い高齢でも未だに若者と推手をしても負けない実力はまさに真の武術家と言えよう。 2007年度には日本のテレビ番組で『台湾太極拳界の重鎮』と紹介される。≫≫詳しくはこちら 鄭顯氣老師とオープントーナメントを制した鄭老師の門下生の人たち ≫≫鄭顯氣老師の三十七勢太極拳連続写真 ≫≫鄭顯氣老師が太極拳最高段位を頂きました・・・。 ＞動画�@＜　　 ＞動画�A＜ 練習内容：太極拳、白鶴拳、鬆身五法、太極推手、導引気功、五禽戯等 動作がやわらかく簡単だということで、欧米で太極拳愛好者の間でも最大級の評価を得た太極拳と推手です。 老若男女、経験（初心者歓迎）、武歴は問わず、誰でも親しみながら真のリラックスを感じる事が出来ます！ 健康、真のリラックス、ストレス発散、護身など・・・ あなたの目的応じた“効く”豊富なカリキュラムでお待ちしています！ 通われているみなさん（一部）のご紹介 　　 太極推手の練習です。全身をリラックスさせ自由自在に対応できるような練習をしています（写真右） 分かっている人に推してもらったり、引いてもらったりして、力の抜き具合や 姿勢と整えてもらうことにより、どなたでも真のリラックス方法を体得しています（写真左） ≫≫練習に通われているみなさんの写真はこちらから・・・ ■不必要なノウハウは捨て、効率よく神奇内勁法を学べるカリキュラムに基きながら、 　正統に伝承された本物のメソッドが学べます！ 警告！正直者が失敗するその理由ケース�@ 『ただ真面目に繰り返し型練習をしさえすれば、太極拳の動きができるようになる』 太極拳や気功は正しい師について正しく学ぶべきもの。従って正しい道場、教室で学ぶことが重要なのは当然ですが、それにはまず基本の原理・法則及び正しい練習のやり方を知って理解し実感することからが大切です。 台湾太極拳界の重鎮であられる鄭顕氣老師から太極拳の本物のノウハウを学び正式公認を受けた当会が人数限定で、『これって秘伝ではないの？』と他派経験者たちから言われたノウハウを段階を踏みながらひとつひとつ丁寧に出し惜しみなく指導しています。 しかも動作が簡単で動きが繊細で非常に柔らかいということで、欧米で効果がある太極拳と言われた鄭子太極拳の原理・法則から指導しているので、不透明ではなく明快で学びやすいということで、初心者だけでなく、他の道場で練習されてきた方たちの隠れた実践ノウハウとなっています。 さらに、太極拳や気功の練習で最も苦労する力の抜く方法を最初から無駄なく練習していきます。 ご参考に！鄭老師の師・黄性賢による「鬆身五法」の動画がYouTubeでも見られます。 注目！ここの太極拳気功教室で学ぶメリットとは？ ■正統な武術なので、本場台湾でチャンピオンになった人が採り入れて実践し証明して 　きたメニューが練習できます！ 当会が指導するものは、非常に柔らかくて気感を重視すると言われている太極拳と気功法 といったものだけでなく、欧米で「腕なし名人」と震撼させ、さらには科学的実証主義を第一とする米国政府機関として超能力でないかと感嘆させ、本格的実験対象となった鄭曼青大師の太極拳の重要なエッセンスを合理的に簡潔にまとめたセットメニューを繰り返しながら練習できる様に配慮されています。その基本メソッドは動作が簡単で、合理的に作られているので、初心者から経験者まで「明確でわかりやすい」「学びやすい」との声も頂いております。当会のメソッドを練習しながら心身とも真のリラックス感を感じるようにしていきます。 よって鄭老師の門では国内外から多くの人が叩いて太極拳トーナメントに出場して優勝者を多く輩出しています。その成功したきっかけとなった基本メソッドから原理から練習できます。 基本から無理なく正しい練功を続ければ、免疫力がつき、気血の循環が促進していくことを目指していきます。 ■適度な運動にもなり、ストレスも解消します！ もちろん格闘技、武道愛好家の方も歓迎しますし、経験を問わず無理なく始められます。 完全なリラックスの身体を作り体得することにより、新陳代謝の促進、肩こり、現在人が悩み続けるストレスまで解消されます。 ■一人一人のレベルやペースに合わせて無理なく練習できます！ ここ何年も運動したことがない人でも安心して練習できるようになっています。 武術には、年齢や性別は関係ありません。日曜日の練習だけでなく、東京では平日は夜９時４５分まで練習しているので、仕事帰りの空いた曜日に練習が可能であり、教室には若い人から年配の方たちまで、様々な職業やバックグラウンドを持った人たちが通うことができます。 ■それぞれの目的や貴方の学習スタイルに合わせて学べます！ 健康増進、ストレス解消、フィットネス効果、護身などに効果的に学習できます。 また武術なので、しかもエクササイズをしながら、護身も身につく事ができるメリットがあります。 ご参考に！鄭老師の師・黄性賢による『太極拳推手』内勁パワーがYouTubeで見られます。　 ご参考に！鄭老師の師・黄性賢による三十七勢太極拳の型　 当会では一般普及しているのようなただ集体で型を繰り返すだけの練習はしたくありません。 当会に通われているみなさんは老若男女問わず、自分のペースで目標を目指しながら仲間と楽しみながら研究しあい、じっくりと効果を感じながら、それぞれの技術の向上及び身体能力の開発に実践してもらっています。 たまに講習会で見られる老師によるデモンストレーション的な一方通行の指導はしないので、初心者の人でも安心して練習に参加が可能です。 従って、モラルもなく、太極拳を教えることが一種の接客サービスだと思って勘違いしている人に限っては、当会での練習の対象外とさせていただきます。 武術の練習は正しく心身とも鍛えながら一歩一歩向上していくことが第一です！ 当会での練習を通して、礼儀・協調性・思いやりを重んじながら本来太極拳のあるべき姿を知ってもらい、できるだけ質のある練習を実践したいと思っているので、ご理解下さい。 ≫≫学習カリキュラムが不透明なら10円でも高いと思え！知らないですまされないここだけの話！間違いだらけの太極拳選びはこちらから・・・ 東京では山手線沿いの交通の便の良い施設で練習しているので、フィットネスやダイエット目的の方でも仕事や学校から帰宅途中でも気軽に参加できるクラス編成になってになっています。 当会の練習内容に納得いただけたのでしたら、当会での練習を歓迎します。 健康目的の方から武術目的の方まで、新たな経験と可能性をここで始めてみませんか！？ JR山手線・田端駅近くの施設で練習となります！　冷暖房完備！！ 上野駅、池袋駅からJRで約20分　東京駅、新宿駅からJRで約30分ぐらいで通えるので、仕事帰りの途中や交通の便を考慮されて通われる方もおられます。 施設付近のプライバシーの保護及びセキュリティの事情により、ネット上で詳しい場所名を掲載しません。いろんな方からのお問い合わせが殺到中なので、ご理解願います。練習スケジュールの所に会場地図がありますが、詳しくはご来場の際にお問い合わせ下さい。 千葉、埼玉、横浜方面の方は京浜東北線か山手線、埼京線をご利用されると便利かと思います！ 見学は無料！ 体験入門は4,000円（１回） ＊対象：小学生からお年寄りまで ＊入会金：１万円 ＊月会費：7,000円（月4回以下） 　　　　　　　9,000円（月5回から8回まで） 　　　　　　　11,000円（月9回以上） ※東京のクラスでは以上の金額なので、会場費及び年会費などの費用は込み！ ■練習に必要なもの 特別なものはありません。 動きやすい服装、タオル、喉が渇くのでドリンク、 靴は靴底が厚くない柔らかいものが良いです。 ■会員に向けたDVD教材もご用意しています。お買い求めの際は、師範に声をかけて 　下さい。

日曜日18時から19時15分まで（月４回）
■北区山手線沿いの施設　ＪＲ田端駅から徒歩約05分
内容：太極拳三十七式、太極推手、気功、白鶴拳（八歩連）、白鶴拳対練
「会場周辺図」　　「別会場周辺図」
１１月の練習日：８日、15日、22日、29日　１２月の練習日：６日、13日、20日、27日　１月の練習日：10日、17日、24日、31日
※01/03は正月休みです。 　
　
月曜日20時30分から21時45分まで（月４回）
■北区山手線沿いの施設　ＪＲ田端駅から徒歩約05分
内容：太極拳十三勢、太極推手、気功、白鶴拳（八歩連）
「会場周辺図」　　「別会場周辺図」
１１月の練習日：９日、16日、23日、30日　１２月の練習日：７日、14日、21日、25日（金）　１月の練習日：８日（金）、11日、18日、25日
※12/28、01/04は年末年始休みです。12/25（金）、01/08（金）に変更となります。当日の会場は田端の別会場２階でおこないます。 　
　
水曜日20時30分から21時45分まで（月４回）
■北区山手線沿いの施設　ＪＲ田端駅から徒歩約05分
内容：太極拳十三勢、太極推手、気功、白鶴拳（八歩連）
「会場周辺図」　　「別会場周辺図」
１１月の練習日：６日（金）、11日、18日、25日　１２月の練習日：２日、９日、16日、23日　１月の練習日：６日、13日、20日、27日
※12/30は年末年始休みです。

○入会の問い合わせ
tongbei-japan@ t.vodafone.ne.jp
会場へのご案内をスムーズにしたいので、お名前や志望理由、受講希望クラス（日曜？月曜？水曜？）、連絡先（携帯電話可）、来場日等等を含めご連絡下さい。これらの必要事項のお知らせをもって受付となり、会場への行き方等の詳細をお知らせいたします。

東京月曜クラス開講1周年記念期間限定は終了しました。今でも練習に通われているみなさんと一緒に真のリラックスを生かした神奇内勁法の体現を目指した練習をしているので、参加したい人はいつでもご来場下さい。

＜事前にアポイントを取ってからのご来場となります。お問い合わせの際は以下の内容をお読みになってからご来場願います＞

・当日もしくは翌日にご来場される場合、あるいはお急ぎの場合は、お電話でお名前、志願理由、ご来場日、受講希望コース‥ご用件を明確にお伝えの上、ご予約下さい。
�п@090-9152-5596（練習会場責任者コバヤシ先生まで）別流派の武術団体の場所を借りて練習をしているので、お問い合わせの際は、太極気功養生教室宛てまでとお伝え下さい。

指導中や移動中などで電話応対の難しい場合には留守番電話にセットされていますので、ご伝言下さい。折り返しこちらから連絡いたします。
※尚、こちらからの折り返し連絡がない場合には、メールや留守番電話の伝言が正常に作動していない可能性があります。お手数ですが、再度ご連絡くださいますようお願いいたします。但し、お名前や志願理由、ご来場日‥がないといった用件が不透明なものに限り、お問い合わせ方法が間違っていると見なし折り返しの連絡はいたしかねます。

・中国の武術とその優れた伝統カリキュラムを練習に参加されているみなさんにできるだけ無駄のない練習をしていきたいために、柔軟に対応できる感じで、身体の操作の仕方‥原理から明確に指導していきたいので、見学及び体験入門の希望に関しては、当会で太極拳の本来あるべき姿を目指した練習カリキュラムを練習をしてみたい方、これまでの常識にとらわれず正しく効果のある練習をしてみたい方のみご連絡いただけたらと思います。まったくの未経験の方でも真面目にやってみたいのでしたら大歓迎です！通われているみなさんの練習の妨げにしたくないので、ご理解願います。従って練習に関係ない情報集めなどといった冷やかし半分や、単なる見物目的だけの問い合わせに関しては、ご遠慮願います。
不安な方は、まずは見学や体験でご来場されてから、当会に通うかどうか判断されても構いません。歓迎します。
学習に関しては相談は可能なので、まずはメールで何でもご相談下さい。
ただし、見学及び体験入門は１回のみとさせていただきます。２回目以降からは入門手続きをおこなってからの練習参加となります。

・練習以外の質問に関することはご遠慮下さい。当会は台湾太極拳界の重鎮であられる鄭老師公認の団体であるので、何でも食らいつくようなことはしてはおりません。多忙な身でもあるので、用件は明確にお願いします。

・見学される方は練習には参加できません。入門の手続きを済まされるか、体験入門の手続きを済まされてから、練習に参加できます。
見学及び体験で来られた方は会場に到着したら、必ずご自身からお名前とご用件をお伝えの上、先生の指示に従って進めて下さい。
やむを得ない理由で遅刻された場合は、休憩時間まで待機して下さい。その間も練習中のみなさんの邪魔にならないように私語等は控えて下さい。これらは練習されているみなさんの学習をスムーズに進行させたいためです。ご理解願います。

＜練習の前に以下の内容をお読みになってから同意の上、練習参加していただくこととなっています＞

注�@）指導される先生の指示に従って自分のペースで練習に励んで下さい。我流では進歩しませんし、怪我のもとです！

注�A）事情により練習を休む時は、電話でも、メールでも構いませんので、必ず一報下さい。
無断で連絡なく欠席が続きますと、自動的に退会扱いとなり、再度練習開始の時に再入会手続きを取ってもらいますので、ご注意下さい。
　一月以上まるごと休まれる場合は、前月の練習最終日迄に口頭でもメールでもいいので申告下さい。事後承諾は認めませんので、通常どおり月会費を収めていただきます。
　休会の期間は３ヶ月までとなります。それを過ぎると一方的ですが、退会扱いとなり、再度入会手続きをおこなってから、練習参加となります。

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